モンスターエナジードリンクの効果は？

毎日仕事が忙しく一晩寝ても疲れが取れないとお悩みのサラリーマンの方や、受験勉強で毎晩遅くまで受験勉強をしていて睡眠不足で疲れが溜まっている学生の方は多いと思います。

そんな時、気になるのがエナジードリンク。

最近よく見かけるモンスターエナジードリンクを飲んでみようかと思うけれど、本当に効果があるの？種類がたくさんあってどれを選んだらいいのかわからない･･･と、気になっている方もいると思います。

今回はモンスターエナジードリンクの効果や６種類あるモンスターエナジードリンクの違い、どこで買うのがお得かについて紹介します。

モンスターエナジードリンクの効果とは？

モンスターエナジードリンクに効果が期待できる成分には、以下のようなものがあります。

モンスターエナジードリンクの成分

疲労回復

L-アルギニン，高麗人参，L-カルニチン，カフェイン，Dリボーズは疲労回復に効果があるといわれる成分で、L-アルギニン，高麗人参，L-カルニチン，カフェインについては日本で発売されているモンスターエナジードリンク６種類全部に含まれています。

Ｄリボーズについては、モンスターエナジー，モンスターカオス，モンスターエナジーＭ３，モンスターコーヒーのみに含まれています。

スタミナ補給

高麗人参はスタミナ補給に効果があるといわれる成分です。

眠気覚まし，興奮作用，集中力を高める

カフェインは眠気覚まし，興奮作用，集中力を高めることに効果があるといわれる成分です。

精力活性

高麗人参は勢力活性に効果があるといわれる成分です。

抗ストレス

高麗人参は抗ストレスに効果があるといわれる成分です。

基本的に、どの種類のモンスターにも同じ成分が含まれていますが、成分の含有量はモンスターの種類によって異なります。

各モンスターの種類によって含まれる成分量は後述します。

本当に効果はあるの？

効果が期待できることはわかったけれど、本当に効果があるのか気になるところですよね。

各成分の１日の推奨摂取をみてみます。

• L-アルギニン：ダイエット目的の場合：4,000～5,000mg、アスリートの場合10,000mg以上
• 高麗人参：1日の摂取量100~900mg
• L-カルニチン：1日の推奨摂取量200～500mg
• カフェイン：1日の摂取量は400mg未満
• Dリボーズ：1日の推奨摂取量250mg～1.5g（スタミナ補給を目的とした場合）

モンスターエナジーオリジナルのそれぞれの含有量見てみると

• L-アルギニン：443mg
• 高麗人参：291mg
• L-カルニチン：103mg
• カフェイン：142mg
• Dリボーズ：443mg

高麗人参とDリボーズについては１日の摂取量をモンスターエナジードリンク１本で摂ることができ、どの成分も疲労回復には効果アリとのことで期待できそうです。

また、モンスターエナジードリンクといえば眠気覚ましに効果があるイメージですが、眠気覚ましに効果がある成分はカフェインです。

カフェインの含有量はコーヒーや他の製品と比べてどうなのでしょうか。

カフェイン含有量を比較してみると

• モンスターエナジー142mg（１本あたり）
• ドリップコーヒー100mg（１杯あたり）
• インスタントコーヒー65mg（１杯あたり）
• 栄養ドリンク50mg（１本あたり）
• レッドブル80mg（１本あたり）

眠気覚ましにはコーヒーとのイメージがありますが、そのコーヒーよりもカフェインの含有量は多く、同じエナジードリンクであるレッドブルと比較するとカフェインの含有量1.7倍以上になります。

この結果を見ると、眠気覚ましにはモンスターエナジーが良いと言えそうです。

モンスターエナジードリンクの効果はどれくらい続く？

モンスターエナジードリンクを飲んでから効果を実感するまでの時間については個人差はありますが、約30分程度かかるようです。

私自身もよく飲みますが、そのくらいから効き始める感じがします。

眠気覚ましの効果にも個人差はありますが、飲んだ後約8時間は眠気を感じないといわれており、人によっては丸1日眠れないこともあるようです。

その他の効果についての持続時間は約4～5時間といわれています。

私の場合は、1本で8時間くらい眠気は感じなくなり、2本一気に飲むと丸一日眠くならないというか、眠れなくなります。

その間はスッキリと眠気が覚め、疲れを感じにくく、集中力を高く保てるため、仕事や勉強に集中できることが期待できます

大事な会議の前や睡眠不足で辛い時にはモンスターエナジーを飲んで眠気を覚ますと良いでしょう。

種類別の違いとは？

海外には30種類以上モンスターエナジードリンクがあるようですが、日本で発売されているのは6種類、希望小売価格は190円です。

「モンスターエナジーM3」は150mlと量は一番少ないもののL-アルギニン，L-カルニチン，Dリボーズの含有量が６種類の中で最大となっています。

他の種類だと量が多いという人には、少量で十分な成分の量が摂れる「モンスターエナジーM3」がおすすめです。

味や炭酸の強さ、コーヒーなどお好みで６種類の中から選ぶのも良いと思います。

成分量で考えると、疲労回復はモンスターエナジーM3、眠気覚ましにはモンスターコーヒーがおすすめです。

まとめ買いするならどこがお得？

モンスターエナジードリンクの希望小売価格は190円だそうですが、できるだけお安くお得に購入したいところですよね。

では、まとめ買いするのはどこがお得なのでしょうか。

通販で48本購入した場合で比較してみます。（2016年9月19日現在）

• Yahooショッピング：１本あたり157円（送料有料）
• 楽天市場：１本あたり158円（送料無料）
• Amazon：１本あたり164円（送料無料）

通販では、160円前後で販売されているようです。

実店舗を見てみたところ、西友では190円（2016年9月21日現在)

ドン・キホーテでは188円（2016年9月21日現在)

タイミングよく特売に遭遇できればよいのですが、通常は通販の方がお得に購入できそうです。

実店舗で通販よりもお安い価格を見かけたら迷わず購入することをおすすめします。

まとめ買いするとなると、かなり重くなりますし自宅まで届けてもらえる通販はとてもありがたいですね。

よく利用する通販サイトですとポイントが貯まったりとお得なこともありますから、価格をチェックしてみるといいかもしれません。

まとめ

• モンスターエナジードリンクに期待できる効果は、疲労回復，スタミナ補給，眠気覚まし，興奮作用，集中力を高める，精力活性，抗ストレスなど。
• 日本で発売されているモンスターエナジードリンクは6種類。
• 疲労回復ならモンスターエナジーM3
• 眠気覚ましならモンスターコーヒー
• 通販でまとめ買いすると１本あたり160円前後。それより安く購入できるならば実店舗での購入もお得。

今回は、モンスターエナジードリンクについて紹介しました。

どうしても疲れが取れない、今日は頑張らなければ、などそんな日は誰しもあると思います。

モンスターには沢山の種類があります。

味で選ぶのも良いですが、効果を最大限にだすためには、疲労回復にM3、眠気覚ましにンスターコーヒーと使い分けると良いです。

今日も１日がんばりましょう！